¿Qué es un esguince de muñeca?
Un esguince es una lesión de la articulación que produce un
estiramiento o desgarro en un ligamento. Los ligamentos son bandas
muy resistentes de tejido que conectan un hueso con otro. La
muñeca está compuesta por ocho huesos que se conectan con los
huesos de la mano y los huesos del antebrazo. La articulación de
la muñeca está protegida por una cápsula y los huesos están
conectados entre sí por ligamentos.
¿Cómo ocurre?
El esguince de muñeca se puede producir al caerse sobre la mano o
la muñeca, cuando uno recibe un golpe de un objeto o cuando se
tuerce la muñeca a la fuerza.
¿Cuáles son los síntomas?
Sentirá dolor, inflamación y sensibilidad en la muñeca.
¿Cómo se diagnostica?
Su profesional médico le hará preguntas sobre sus síntomas y le
examinará la muñeca. Es posible que le haga sacar una radiografía
para verificar que no se haya partido un hueso.
¿Cómo se trata?
El tratamiento que se le dará puede consistir en:
- colocar hielo sobre la muñeca por 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4
horas durante 2 ó 3 días o hasta que el dolor desaparezca
- elevar su muñeca sobre el respaldo de una silla o sofá cuando
esté sentado o sobre una almohada mientras esté acostado (para
bajar la hinchazón)
- tomar medicamentos antiinflamatorios u otras drogas contra el
dolor recetadas por su profesional médico
- usar una muñequera o un yeso para evitar que la lesión se
agrave
- hacer ejercicios para ayudar a la recuperación.
Mientras se está recuperando de la lesión, practique un deporte o
actividad que no empeore su situación. Por ejemplo, corra en vez
de jugar al baloncesto.
¿Cuánto duran los efectos?
La duración de la recuperación depende de muchos factores, como su
edad, estado de salud y si ha tenido una lesión de muñeca
anteriormente. El tiempo de recuperación depende también de la
severidad del esguince de muñeca. El dolor de un esguince de
muñeca puede durar varias semanas o más. Tiene que dejar de
realizar las actividades que causan el dolor hasta que la muñeca
haya mejorado. Si continúa realizando actividades que causan
dolor, sus síntomas volverán a aparecer y tardará más tiempo en
recuperarse.
¿Cuándo puedo volver a mis actividades normales?
Cada persona se recupera de su lesión a un ritmo diferente. Su
vuelta al nivel de actividad que realizaba anteriormente dependerá
de la recuperación de su muñeca y no de cuántos días o semanas han
pasado desde que se produjo la lesión. En general, cuánto más
tiempo tarde en iniciar su tratamiento después de tener síntomas,
más tiempo tardará en sanarse. El objetivo de la rehabilitación es
que pueda volver a realizar sus actividades normales lo más pronto
posible. Si vuelve a sus actividades normales antes de tiempo,
puede agravar su lesión.
Podrá volver a practicar las actividades normales cuando la muñeca
lesionada haya recuperado su movimiento por completo y no siente
dolor. Su muñeca, mano y antebrazo del lado lesionado deberán
tener la misma fuerza que el lado sano.
¿Cómo se puede prevenir un esguince de muñeca?
El esguince de muñeca se produce en general por un accidente que
no se puede prevenir. No obstante, cuando haga actividades como
andar en patines, use protectores para la muñeca.
Escrito por el Dr. Pierre Rouzier para RelayHealth.
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