Fracturas de estrés

¿Qué es una fractura de estrés ?

Una fractura de estrés es una grieta muy delgada que se puede producir en los huesos después de un uso repetido o prolongado. Los sitios más comunes donde se producen fracturas de estrés son los huesos del pie (metatarsos), el hueso de la pantorrilla (tibia), el hueso externo de la pierna inferior (peroné), el hueso del muslo (fémur) y los huesos de la espalda (vértebras).

¿Cómo ocurre?

Las fracturas de estrés se producen por uso excesivo de una parte del cuerpo. La mayoría de las lesiones de la pierna se producen durante actividades como correr, saltar o bailar. Las fracturas de estrés en los pies se llamaban originalmente fracturas de marcha porque se producían comúnmente en personal militar.

¿Cuáles son los síntomas?

Siente dolor al realizar una actividad. Puede tener hinchazón y hematomas.

¿Cómo se diagnostica?

Su médico lo examinará y le tomará radiografías. No obstante, las radiografías no siempre permiten ver una fractura de estrés. Es posible que el médico le encargue una prueba más especializada llamada tomografía ósea o una RNM.

¿Cómo se trata?

El tratamiento más importante para una fractura de estrés es descansar. Otros tratamientos pueden ser los siguientes:

• colocar hielo sobre la lesión por 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4 horas durante 2 ó 3 días o hasta que el dolor desaparezca
• si es un corredor, correr sólo cuando no sienta dolor
• cambiar de actividad, por ejemplo nadar en vez de correr
• tomar medicamentos antiinflamatorios recetados por su profesional médico
• usar un yeso durante 3 a 6 semanas mientras el hueso sana
• en algunos casos, hay que operar.

¿Cuándo puedo volver a mis actividades normales?

Cada uno se recupera de una lesión a una diversa tarifa. La vuelta a sus actividades será determinada por cuando su fractura cura, no por cuántos días o semanas ha sido puesto que ha ocurrido su lesión. Cuanto más de largo usted tiene generalmente síntomas antes de que usted comience el tratamiento, durará para conseguir mejor. La meta de la rehabilitación es volverle a sus actividades normales tan pronto como sea con seguridad posible. Si usted vuelve demasiado pronto usted puede empeorar su lesión.

Después de que una fractura de tensión usted pueda hacer las actividades que no causan dolor. Usted debe variar su actividad para una semana a la vez. Por ejemplo, si usted tiene una fractura de tensión del funcionamiento, usted debe reclinarse o nadar por una semana, después intenta funcionar con distancias cortas. Si no hay dolor, usted puede aumentar gradualmente su nivel de actividad.

¿Cómo se puede prevenir una fractura de estrés ?

Las fracturas de estrés se producen por uso excesivo de una parte del cuerpo. La mejor manera de evitarlas es escuchar las reacciones de su cuerpo y no forzarse a practicar actividades cuando siente dolor.