Síndrome de cadera en resorte

¿Qué es el síndrome de cadera en resorte?

El síndrome de cadera en resorte es una condición en la cual uno siente un crujido en la parte externa de la cadera al caminar o correr. Es posible que se produzca sólo de vez en cuando o todo el tiempo.

¿Cómo ocurre?

Hay varios grupos de músculos que cruzan la cadera cuando pasan del hueso del muslo a la pelvis. Cuando uno avanza la rodilla al caminar puede sentir un crujido en la cadera. Esto ocurre en general porque el músculo llamado iliopsoas o el músculo llamado tensor fascia lara está muy tenso.

¿Cuáles son los síntomas?

Uno siente un crujido en la cadera cuando camina o corre.

¿Cómo se diagnostica?

Su profesional médico le examinará la cadera y el muslo. Podrá sentir el grupo de músculos que cruje al mover la pierna hacia adelante.

¿Cómo se trata?

Como el problema se produce en general porque algunos músculos están muy tensos y otros están muy sueltos, deberá realizar ejercicios para fortalecer y estirar los músculos de la cadera y del muslo. Su profesional médico le puede recetar un medicamento antiinflamatorio si siente dolor en la región de la cadera. Si se inflama, le podrá recomendar que se coloque hielo en el área afectada por 20 a 30 minutos cada 3 ó 4 horas durante 2 ó 3 días o hasta que el dolor desaparezca.

¿Cuánto duran los efectos?

Los síntomas del síndrome de cadera en resorte pueden durar mucho tiempo. Puede realizar ejercicios para ayudarle a estirar y fortalecer los músculos y el tejido alrededor de la cadera que causan el crujido, reduciendo su frecuencia y las molestias.

¿Cuándo puedo volver a mis actividades normales?

Cada persona se recupera de su lesión a un ritmo diferente. Su vuelta al nivel de actividad que realizaba anteriormente dependerá de la recuperación de su cadera y no de cuántos días o semanas han pasado desde que se produjo la lesión. En general, cuánto más tiempo tarde en iniciar su tratamiento después de tener síntomas, más tiempo tardará en sanarse. El objetivo de la rehabilitación es que pueda volver a realizar sus actividades normales lo más pronto posible. Si vuelve a sus actividades normales antes de tiempo, puede agravar su lesión.

Podrá retornar al actividades normales en forma segura cuando pueda hacer lo siguiente, en el orden en que aparece en la lista:

• Puede mover la cadera afectada en todas las direcciones de la misma manera que la cadera que no está afectada.
• Tiene la misma fuerza en la cadera afectada que en la cadera que no está afectada.
• Puede caminar en línea recta sin sentir dolor ni renguear. .

¿Cómo se puede prevenir el síndrome de cadera en resorte?

El síndrome de cadera en resorte se puede prevenir estirando los músculos que cruzan la cadera desde la pelvis al hueso del muslo.