¿Qué es la nicotina?
La nicotina es un producto químico que se encuentra en los
cigarrillos, en el tabaco de mascar, en el tabaco de pipa y en los
puros. Es un estimulante y también un sedante. Produce una gran
adicción psicológica y física.
¿Qué es la dependencia de nicotina?
La nicotina causa dependencia tanto psicológica como física. La
dependencia psicológica quiere decir que usted tiene una gran
necesidad emocional de la droga nicotina. Siente que necesita
nicotina para funcionar normalmente. La dependencia física de la
nicotina (adicción a la nicotina) quiere decir que su cuerpo
necesita tener un poco de nicotina para evitar los síntomas de
abstinencia. La nicotina es peligrosa porque causa enfermedades
como el cáncer de pulmón, enfisema, enfermedad cardiaca y los
derrames cerebrales.
¿Cómo ocurre?
La nicotina afecta al cerebro. Crea placer en el cerebro, causando
un sentimiento de relajación y le mejora el humor. Con el tiempo,
la nicotina impide que el cerebro pueda almacenar los productos
químicos que producen naturalmente estos sentimientos placenteros.
Como consecuencia quiere consumir más nicotina para que se
reproduzcan estos sentimientos. Esta fuerte necesidad de usar
tabaco puede extenderse por 6 meses o más después de dejar de
fumar. En algunas personas, además del efecto de la nicotina, la
sensación, el olor y el aspecto de un cigarrillo, y el ritual de
tenerlo en la mano, encenderlo y fumarlo es de por sí muy
placentero. Estas sensaciones placenteras hacen que los síntomas
de abstinencia y las ansias de fumar sean más pronunciadas.
¿Cuáles son los síntomas?
Usted tiene dependencia de la nicotina si no puede reducir o parar
de usarla a pesar de que sabe que le está haciendo mal.
Cuando deja de usar nicotina, puede tener síntomas de abstinencia
como:
- irritabilidad
- temblores
- dificultad para concentrarse
- dificultad para dormirse
- aumento del apetito
- cada vez más ansias de usar nicotina.
¿Cómo se trata?
Tiene que abandonar la nicotina. Esto quiere decir que tiene que
dejar de fumar cigarrillos, puros o pipas y dejar de mascar
tabaco.
Su profesional médico le puede recetar sustitutos de la nicotina
que casi pueden aumentar al doble su posibilidad de dejar de fumar
para siempre. Incluyen inhaladores de nicotina, pastillas,
aerosoles nasales, y parches. Una medicina llamada Zyban
(bupropion HCL) puede ser prescrito para disminuir anhelar para la
nicotina. También hay un nuevo medicamento llamado Chantix
(vareniclina, varenicline) que se puede recetar para reducir la
sensación positiva causada por la nicotina. La hipnosis y
acupuntura pueden ayudar a ciertas personas que quieren dejar de
fumar. Ninguno de estos tratamientos es una cura milagrosa. Usted
en todo caso tendrá que aprender a vivir sin cigarrillos en su
vida diaria. Ensamblar un programa organizado para dejar de fumar
mientras esté usando reemplazos de nicotina para ayudarle a dejar
de fumar.
¿Cómo puedo cuidarme?
Puede hacer lo siguiente para ayudarse a dejar de fumar:
- Fije una fecha para dejar de fumar.
- Arroje los cigarrillos a la basura.
- Unase a un grupo o de autoayuda o clase para dejar de fumar.
- Obtenga el apoyo de familiares y amigos.
- Pase tiempo con personas que no fuman.
- Comience un régimen de ejercicios físicos.
- Evite el alcohol y la cafeína.
- Manténgase ocupado.
- Considere la posibilidad de usar goma de mascar con nicotina o
parches con nicotina.
- Considere la posibilidad de pedirle a su médico que le recete
un medicamento para dejar de fumar.
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reemplazar la evaluación, consejo, diagnóstico o tratamiento médico
proporcionados por su profesional de atención de la salud.
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